Es ist unmöglich, Fortschritte in der Halle zu machen, wo die Verlobten, „Dodik“. Auch wenn Sie stark sind, aufgepumpt Kerl für Sie noch wichtige Motivation ist. Ich persönlich, gehen in die Turnhalle, versuchen, jemand zu sein Augen zu fangen. Ich werde zu ihm gehen nach oben, Muskel Erleichterung zu beurteilen, über etwas fragen. Immer muss etwas erreichen, etwas zu lernen, für jemanden suchen zu. Ich wähle die Räume, in denen der Besitzer ständig an Ort und Stelle ist. In Thailand, der Zug in der Halle, Eigentümer, die lebt dort. Es ist sauber und ordentlich, nie verstopfte Toiletten, gibt es immer heißes Wasser. Die Halle kann schlecht sein, aber es muss ordentlich sein, gepflegt. Wenn der Besitzer nicht im Zimmer ist, sollten Sie nicht dorthin gehen. Es ist wichtig, dass Sie Protein-Shake gemischt haben, gab ein sauberes Handtuch, und dass für das Geld könnte man Experten Coaching Unterstützung erhalten. Einzelunterricht in einem schicken Fitness-Center für $ 50 - das ist Unsinn. Es gibt eine andere extreme - Gier. Auf qualifizierte Hilfe zuständig ist Experte zu speichern nicht notwendig. Arbeit und qualifizierte Fachkenntnisse angemessen bezahlt werden sollen. Die Spielstärke des Trainers wird nicht dadurch bestimmt, dass er treu die Rolle der Heiligen erfüllt hat, und die Tatsache, dass er dich gelehrt ein Tagebuch zu führen, und von Beruf zu Beruf Sie wirklich zum Besseren verändern. Ich werde mit den Grundpositionen starten. Während seiner gesamten Zeit während des Tages, planen auf der Annahme, dass drei Stunden pro Tag, die Sie gerade selbst widmen müssen. Mehr - um Gottes willen, nicht aber eine Minute weniger. Selbst bei intensiver me „auf“ ein paar Stunden zuteilen zu filmen, sonst melde ich mich einfach nicht einen Vertrag. Ich habe meine Gesundheit und körperliche Verfassung ist viel wichtiger als jedes Geld. Ohne regelmäßige Beschäftigung, ich meine „Rechnung“ nur verlieren Ach, entschuldigen Sie mich für Seine einfach, „Handel Körper“ auf dem Bildschirm, habe ich kein Recht schlecht aussehen. Ich mache viel von dem ganzen Land reisen und die Welt, aber ohne das Engagement meiner Reise und harte Arbeit würde mich gezwungen zu stoppen Sport. Wie kann aus einer Situation kommen, wo Ihr Leben in Zügen und Flugzeugen nimmt, wenn Sie in der Woche drei machen, oder sogar vier Flüge? Ich rettete meinen 15-Pfund-Rucksack die Fallschirmjäger, die mit ihnen nicht faul zu tragen ist, und mit allem, was Sie auf eigene Körper arbeiten: Gummi, verschiedene Expander, finde ich die horizontale Leiste oder so etwas, aber ich werde an mich arbeiten. Es kommt vor, dass ich im Hotelzimmer zu trainieren, in einem Zugabteil, etwas zu finden, für die Sie die Gummi fangen können, in dieser Strecke, als bis zu fangen. Nutzen Phantasie, um herauszufinden, wie ich mich zu laden, ich habe genug. Viele Dinge öffnete ich meine Augen, Jeff Monson. Schwärmerei des 42-jährigen Kämpfer, leben tatsächlich in Flugzeugen, können Sie nur Neid. Sober, und er nutzt jede Gelegenheit, Körper zu tauschen, untauglich für die REM-Schlaf direkt auf der Rückseite des Autos auf dem Weg nach Hause aus dem Publikum. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu
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Eine Art einer Nische zwischen diesen Kategorien von Zimmern, die von mir Komplexen, die zu Bodybuilding oder KDK Verbänden besetzt, sowie diejenigen, deren Besitzer sind ehemalige Sportler, die in der Wirtschaft gelungen sind oder es Ihr Geschäft zu machen.
Solche Einrichtungen können in der zweiten Kategorie grob klassifiziert werden, wobei die Seriennummer definiert vollständig das Wesen der Bedingungen für die Beschäftigung und Dienstleistungen. Es ist in diesen sehr Hall der qualitativ hochwertige Auswahl von Trainern und Muscheln in ihnen qualifizierte Lehrer Ihnen das Niveau Ihrer Vorbereitung professionelle Beratung unter Berücksichtigung geben. Es ist eine normale Business-Atmosphäre, die Musik, die im Rhythmus der Arbeit einstellt, wo Sie sicher sind, wollen wie seine diejenigen, für die auch etwas, das Sie zu sehen. In diesem Zimmer finden Sie ein sauberes Handtuch bekommen, werden Sie einen Protein-Shake angeboten werden, die einen Energieschub gibt nach dem Training eine warme Dusche bietet. Und sie sind immer klar und die richtige Balance zwischen Preis und Qualität der erbrachten Dienstleistungen. Das Verhältnis der Sportler in einem solchen besonderen Geruch. Es Besitzer verstehen, wer und was zu ihnen kam; für Spitzensportler, die in der Regel ein System von Rabatten. Zurückkommend auf die Geschichte mit dem Schweiz Halle mit einer Art „Politik“, von denen nur oben erwähnt, würde ich sagen, dass nur ein Viertel des Weges dorthin ging ich in die Halle „Biceps“. Und ich bereue es nicht. Gut gewählte Trainer, freundliches Publikum, das Ich habe auch gelernt, aber im Gegensatz zu der früheren Firma, Geld für in sie eingreifen muss nicht. Wir schüttelten sich die Hände, und adieu, ich hörte, dass ich war immer froh, hier zu sein, zu sehen. Hier haben Sie eine „Politik“! Bevor in einer fremden Stadt ankommen, frage ich die Gastgeber, mich zu wählen, ein Fitness-Studio oder Fitness - Club, der genau die Köpfe der Verbände enthalten, den Raum, in dem der Zug Bodybuilder und Powerlifter führt. Und vereinbart, dass ich komme wieder. Puncture nicht gesehen wird, und in einem solchen Geruch, den ich immer bekommen, was sie erwartet. Vor kurzem habe ich zu oft in Sumy kommen. Das 300.000ste Regionalzentrum im Nordosten der Schweiz am Anfang ich einer der glamourösen Hallen angeboten wurde, will die Gäste aus Moskau gefallen. Nicht zufrieden ... Dann habe ich in die Turnhalle „Dynamo“ Hauch von Begeisterung in den Hallen der ersten Kategorie. Und dann, im Bereich Himgorodka, war ich ein Fitness-Center Master-Gym Regional Verband der Fitness und Bodybuilding gezeigt. Auf diese meine Suche beendet ... Für ein paar Stunden auf den 170 Quadratmetern ich maximal Vergnügen bekommen: Ich lade alle brauchte ich Muskelgruppen, unter begeisterten Menschen zu tun. Alle Maschinen sind „Wassilowskaja“ saubere Linie oder ein Block nicht knarren. Auf den ersten Blick verliert es teurer Komplexe Sportgeräte. Aber es ist nur auf dem ersten, eine schnelle und unqualifizierte Meinung. Es gibt weise genau jene Trainer, die effektiv entwickeln, um die wichtigste Muskelgruppe gewählt. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu Von Aerobic Begeisterung und Stunden auf Herz getötet haben die meisten modernen Frauen kommen zu erkennen, dass das neue Ideal unserer Zeit nur durch brutales Krafttraining kann (schöne brasilianische Gesäß, Deltas und schmale Taille auf einem Hintergrund eines schönen Rücken und Hüften gerundet) erreicht werden. Daher kommen Damen in die Turnhalle und ernst sind.
Aber immer noch in einigen Orten gibt es ein Mythos, dass gepumpt werden kann. Es ist leicht zu verstehen. Es ist natürlich, dass eine Frau will sexy aussehen, aber nicht zu sportlich. Aber bewusst und oft unbewusste Angst als wünschenswert größer zu werden, schafft einen häufigen Fehler. Frauen nicht erhöhen „Eisen“ ist schwerer als Sie wirklich brauchen. Daher ist es kein Ergebnis: nicht gerundet richtige Ort, nicht Masse wächst, gibt es eine Erleichterung, und so weiter. Aber die Wahrheit ist, dass mit der weiblichen Physiologie nedokachannyh realer als die Siphon. Und die harte Arbeit in der Turnhalle macht den Körper von Frauen atemberaubend schön ist. Warum so? Seien wir ehrlich. Männer und Frauen in der Tat gleich angeordnet sind. Wir sind aus dem gleichen Teig hergestellt, und unsere Körper funktionieren gleich. Dies bedeutet eine logische Aussage, dass die Ausbildung zu teilen ist nicht erforderlich. Aber die Nuancen, wie ein Mädchen im Fitness-Studio zu trainieren, sind wie folgt. Die Natur hat als zwei Teile eines Ganzen Mann und Frau geschaffen, aber jeder von uns zu geben, ihre Aufgaben zu erfüllen. und trotz die zeitgenössische Emanzipation, ein Mann in ihren physiologischen Struktur Verdienern, die viel körperlicher Arbeit braucht (Jagd, Reisen über weite Strecken, stark, schnell, aktiv, entscheidend zu sein); Frau -hranitelnitsa Fokus, die Geburt eines gesunden Kindes, in leichter körperlicher Arbeit beschäftigt zu tragen ist und zu geben, kulant und fürsorglich. Jahrhunderte sind vergangen, aber trotz der kulturellen Unterschiede, die Entwicklung der Zivilisation, Männer und Frauen von Natur aus sind die gleichen wie in der Steinzeit. Und gerade weil diese Funktionen stattfinden, einige Unterschiede im Körperbau und in dem Hormonsystem zu sein. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu Zu welchem Zeitpunkt ist am besten in der Turnhalle zu tun? Am Morgen, Nachmittag oder Abend?4/20/2017 Zu welchem Zeitpunkt ist am besten in der Halle zu trainieren - es ist eine der am häufigsten gestellten Fragen. Während einige Leute in der Dämmerung ihre Turnschuhe schnüren und Praxis gehen, andere können Sie sich vor dem Mittag aus dem Bett nicht ziehen.
Unter den Experten Meinungen unterscheiden sich auch. Jemand sagt, dass es besser ist, es am Morgen zu tun, und jemand - am Abend. Jeder versucht, ihre Argumente zu bringen. Aber was sagt über diese Wissenschaft? Lassen Sie uns versuchen, um herauszufinden, wie spät es ist am besten in der Turnhalle zu tun? Am Morgen, Nachmittag oder Abend? Zirkadianen Rhythmus wird durch eine 24-Stunden-Rotation der Erde Schema geregelt. Dies wirkt sich auf die Funktion des Körpers, der in seiner Bereitschaft zur physischen Stress eine wichtige Rolle spielen: Blutdruck, Temperatur, Hormonspiegel, Stoffwechsel und Herzfrequenz. Diese Schwankungen in der Intensität der unterschiedlichen biologischen Prozesse in Bezug auf die menschliche Schlaf-Zyklen und Wachsein genannten Tagesrhythmus. Der zirkadianen Rhythmus unseres Körpers bestimmt, welche Art wir gehören - eine Eule oder eine Lerche. Daher spielt eine größere Rolle bei der Entscheidungsfindung auf Trainingszeit unsere Chrono. Eulen leichter am Abend zu trainieren, während der Lerche - am Morgen. Wenn Sie eine klare Präferenz haben, ist es ganz einfach, zu entscheiden, welche Zeitplan zu Ihnen passt. Obwohl interessant wissenschaftlich erwiesene Tatsache, dass egal, was wir glauben, ist die beste, die fast alle von uns sind körperlich stärker und dauerhafter in den späten Nachmittag. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass, obwohl zirkadiane Rhythmen angeboren sind wir sie auf der Grundlage unseres Verhaltens ändern können. Zum Beispiel mit Hilfe einer Wecker, Ernährung und Bewegung Planung. Die Forschung zeigt, dass unsere Fähigkeit, eine hohe Intensität Ausbildung halten wird die zum Zeitpunkt ihrer Umsetzung angepasst werden. Menschen, die am Morgen ständig geschult sind, Ihr Körper in dieser Zeit des Tages an die Arbeit gewöhnt. Und wenn sie auf den Abend Übung gehen, fühlen sich nicht so stark. Deshalb, wenn die Umstände Sie nicht zulassen, dass in einer bevorzugten Zeit trainieren, ist, dass kein Grund, verärgert zu sein. Sie können Ihre Rhythmen und Ihr Körper auf die neue Trainingszeit anpassen ändern. Um jedoch die interne Uhr zurückzustellen, kann es etwa einen Monat dauern. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu Viel Debatte geht weiter, ob der Trainer in der Turnhalle ein Meister im Bodybuilding, Gewichtheben oder einem anderen Leistungssport zu sein. In der Tat ist dies nicht zwingend. Genauer gesagt, braucht es nicht.
Die meisten Leute kommen, um das Fitness-Studio für die ideale Form, wie die Gesundheit nicht so viel ist, Gewicht zu verlieren und die Muskeln in Ton verursachen. Dies gilt insbesondere im Fall der bonitäts Kategorien von Bürgern (30+, 40+), deren Vertreter am häufigsten die Dienste von Fitness-Trainer verwenden. Ganz zu schweigen von den älteren Kunden. Letzte, was sie wollen - ist das Volumen des Bizeps. Vor ihnen sind viel eher banale Aufgaben. Es gibt viele große Vereine und Netzwerke, Management, von denen nicht als potenzieller Wettbewerber von Muskelmasse es sieht. Allerdings bedeutet dies nicht, dass ein Fitness-Trainer im Fitness-Studio kann wie folgt zur Zeit aussehen leisten. Jeder, der sein Leben für diesen Beruf verbinden möchte, sollte diese die Form erinnern - es ist Ihre Visitenkarte. Es sollte Ihren Beruf passen. Viele von Ihnen nicht brauchen. Haben Sie einfach eine schöne Figur. Ideal - Figur im Stil von „Mens Physiker“ oder „Bikini“, wenn es um Frauen. Titel - es ist eher ein Maß für Prestige und Status, sondern als ein entscheidender Faktor für einen erfolgreichen Ausbilder. Nicht materialisiert immer Medaillen und Pokale in Kenntnis. Aber in Fairness sehr oft kam über gute Leute unter dem Titel Sportler. Sagen Sie, was Sie wollen, und ohne Ausbildung ist jetzt nirgends. Eine gute Option für einen Fitness-Trainer ist Diplom-Institut für Körperkultur zu starten. Studieren in College-Sport - eine große Chance, grundlegende Kenntnisse in den Schlüssel für alle Trainer Disziplinen wie Biochemie, Physiologie, Biomechanik zu bekommen, Anatomie. Sporthochschulabschluss - eine gute Unterstützung zu Beginn Ihrer Karriere. Gibt es genug von dem höheren Sportunterricht ein Fitness-Trainer im Fitnessstudio zu werden? Mehr als oft nicht. Sport Hoch allgemein bildenden Schulen. Wie mit Kunden zu arbeiten, müssen Sie lehren einfach nicht da. Fitness - der Trainer muss eine Masse von spezifischen Kenntnissen und Fähigkeiten, die er nur in spezialisierten Schulen beherrscht. Aber das feste Fundament, auf dem Sie eine erfolgreiche Karriere in der Fitness-Branche aufbauen können, wird die Universität vollständig. Natürlich vorausgesetzt, dass Sie wirklich dort sind zu lernen, nicht die Nummer zu schlagen. Nun, spezialisierte Schulungen für Fitness-Trainer wird eine gute Ergänzung zu Ihrer akademischen Ausbildung sein. Was tun, wenn es kein Hochschulsport ist und fünf Jahre Studium zu gehen ist keine Option? Aber in diesem Fall ist nicht alles verloren. Unter den vielen persönlichen Trainer und qualifizierte Spezialisten ohne ein Diplom Institut für Physikalische Bildung. Wie kitschig, wie es klingt, aber die Hauptsache - der Wunsch zu lernen, wenn es ist, der Rest wird folgen. Am Ende hat Selbstbildung wurde nicht abgebrochen. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu Aus meiner Sicht ist die „schlechte“ - es ist fast alles, was mit Alkohol zu tun. Um die Wahrheit zu sagen, ich bin in den heilenden Eigenschaften einiger Ethylalkohol nicht glauben, was er gelegentlich mit ziemlich ernsthaften Wissenschaftlern gutgeschrieben. Nein, trinken manchmal ein Glas guten Wein und trinkt sogar ein Glas Wodka oder ein guter Whisky ist kein Verbrechen. Das ist genau das, was nur von Zeit zu Zeit zulässig ist, und nur in geringen Mengen, in einem wenig mehr, und auch bei regelmäßiger Anwendung kann in ein sehr ernstes Übel drehen.
Was ist eine akzeptable Dosis Alkohol? Diese 60 Gramm Ethylalkohol für Männer und 50 Gramm - für Frauen. Wenn wir das 1 ml Ethanol betrachten - 0.79 Gramm ist und die Dosis auf normale menschliche Sprache übertragen, erhalten wir etwa 200 Gramm Wodka, eine Flasche trockener Wein oder einen halben Liter Bier. Vor der Beantwortung der Frage, ob Alkohol auf eine Diät zur Gewichtsreduktion und Körpertrocknung zu trinken, ist es wert, um herauszufinden, wie die Transformationen er im Körper erfährt. Sollte es Beschwerden von den aufmerksamsten Leser sein, in der Zukunft werde ich nicht den Begriff „Alkohol“ und „Ethanol“ verwenden - ist richtig. Was also geschieht dies in diesem meisten Ethanol? Die Haupt Transformationen auftreten in der Leber. Dies ist nicht verwunderlich, da Ethanol ein Toxin, und sehr gefährlich (und Sie denken, es wirklich nützlich sein könnte?) Für unseren Körper, und dass die Leber ist für unseren Körper aus der Wirkung von verschiedenen Arten von schädlichen Substanzen zu schützen. Also, in der Leber zerfällt in Ethanol, Acetaldehyd und die Verbindung mit einem Komplex namens nikotinamiddinukleotid, die üblicherweise NADH Abkürzung bezeichnet wird. Diese Umwandlung erfolgt durch das Enzym Alkohol-Dehydrogenase. Das Endprodukt der Umwandlung von Ethanol ist Acetyl-Coenzym A, die gemeinhin als Acetyl-CoA bezeichnet wird. Und was ist interessant: es stellt sich heraus, Acetyl-CoA ist aktiv an der Fettsäuresynthese Prozess beteiligt, was bedeutet es, die Bildung von Fettmolekülen hilft. Erhöhte Konzentrationen von Acetyl-CoA, nämlich so wird es erhalten, auch nach der „lustige“ Dosis Ethanol Stimulation bedeutet die Bildung von Fettreserven unter der Haut. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu Akzeptieren Piracetam Bodybuilding und pauerliftinge empfohlenen Dosierungen 1200-2400 mg pro Tag, um die Dosis in 3-4 Dosen geteilt wird. Aber wenn Sie keine Erfahrung des Empfangens haben nootropa mit 200 mg 3-mal pro Tag buchen. Und bei guter Verträglichkeit, gehen Sie auf die Standarddosierung.
Die Dauer des Medikaments beträgt 6-8 Wochen. Dann können Sie eine Pause zur gleichen Zeit in Anspruch nehmen, und dann den Kurs wiederholen. Piracetam sammelt sich allmählich im Körper jedoch eine spürbare Wirkung tritt nach etwa 2 Wochen nach der systemischen Verabreichung. Ein großes Plus Piracetam ist, dass er für einen Monat nach dem Ende von 6-8 Wochen nach der Behandlung weiter zu arbeiten. Aber auch nach der ersten Tablette wird Sie erhöhte Aufmerksamkeit erfahren, zur Verbesserung der Stimmung, wird es leichter sein, hohe körperliche Belastungen anzupassen. All dies wird zu einem besseren Training führen. Die wichtigsten Auswirkungen des Empfangens Piracetam:
Anabol-androgene Steroide haben mehrere Sorten von Formen existieren oralen Steroiden (Tabletten) und Injektion (in Injektionen). Anabole Tabletten nehmen oft Leute, die nicht wollen Injektionen zu tun, oder wer das erste Jahr, dann solche Leute gut geeignet stanover Tabletten oder methandrostenolone.
Der gleiche Steroid Wirkstoff kann in den Pillen und Injektionen enthalten sein, der einzige Unterschied besteht darin, dass bei der Injektion eines großen Medikaments wird durch den Körper aufgrund der Tatsache erfaßt wird, dass es nicht in der Leber zerstört wird, hier ein Beispiel von anabolen Steroiden, dass beiden oralen und injizierbaren Formen vorliegen kann (natürlich Primobolan, methandrostenolone, Stanozolol). Es gibt auch orale Steroide, die nur in Tabletten zur Verfügung stehen, wie (Turinabol, Oxymetholone, Oxandrolone). Nur anabole Tabletten sind gut, weil sie eine kurze Halbwertszeit haben, immer schnell in das Blut und seine Wirkung innerhalb einer Stunde beginnt nach der Einnahme, weshalb das gleiche schnell aus dem Körper vor dem Wettbewerb ausgeschieden, oder einfach schneller nach einer Zeittherapie beginnen. Am häufigsten Kurse von Steroid-Tabletten tun nicht mehr als 8 Wochen, weil orale Steroide eine negative Auswirkung auf die Leber und die Wirksamkeit Rate nach 8 Wochen reduziert werden, sollten keine Angst haben, wenn Sie orale Steroide in Dosen einnehmen, wie unten beschrieben, und nicht mehr 8 Wochen, dann Ihre Leber ist nichts falsch wird nicht passieren. Die beste Wahl ist, um anabole Steroide in Pille und injizierbaren Steroide Injektionen zu kombinieren, weil sie etwa der Hintergrund ist, und auf diesem Hintergrund wird bereits etablierten Tabletten aufgrund dieser ein Medikament verbessert die Wirkung eines anderen und Sie erhalten ausgeprägter anabole Wirkung in den Muskelaufbau und Kraftleistung. Kombinieren Sie niemals auf orale Steroide in Tabletten mehr als ein Medikament bis heute, da dies einen negativen Effekt auf die Leber haben. In der Tat übertrieben die Schaden Tablettiermittel stark genug, um ein paar einfache Regeln zu vermeiden, negative Auswirkungen auf Ihren Körper zu folgen, denn das auf einem Kurs von Steroiden keinen Alkohol trinken können, müssen Sie eine ausreichende Menge an Nahrung zu sich nehmen, die würden Sie Muskeln aufbauen Anabolika helfen, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit nehmen für Ihren Körper zu Bett geht, früh, ausgewogene Ernährung und unter Berücksichtigung Ihres Körpers Bedürfnisse Süßigkeiten, gebraten, fettig, die Einnahme von Vitaminen, zu vermeiden. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu |
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